小張買(mǎi)東西時(shí)被監(jiān)控拍下。

　　2016年12月31日下午，永川讀本記者從永川區(qū)公安局獲悉，失去聯(lián)系多日的21歲女孩小張已被警方找回。

　　當(dāng)天晚上，該女孩就已經(jīng)和她父親回家，只是身體比較虛弱，未受到其他傷害。焦慮多日的父親終于放下心來(lái)。

　　小張本在永川一醫(yī)院實(shí)習(xí)。2016年12月23日早上，平常已準(zhǔn)時(shí)到崗的她，沒(méi)有出現(xiàn)在醫(yī)院的崗位上。

　　同事聯(lián)系不上她，查看監(jiān)控找不到她的行蹤。醫(yī)院在通知家人的同時(shí)，也向當(dāng)?shù)鼐綀?bào)警。

　　得到女兒失聯(lián)的消息后，父親張志和從湖北老家趕來(lái)，配合當(dāng)?shù)鼐剿褜ぁ?/p>

　　12月27日，張志和向本報(bào)求助，希望提醒讀者幫忙留意。此事一經(jīng)報(bào)道，便引起熱心網(wǎng)友關(guān)注。

　　區(qū)公安局萱花路派出所的辦案民警，根據(jù)前期調(diào)查掌握的線索，一直在雙石鎮(zhèn)走訪搜尋小張。

　　12月29日，警方又得到消息，失蹤的小張?jiān)陔p石一店鋪買(mǎi)過(guò)一瓶水。于是，警方又沿著線索繼續(xù)搜尋。

　　12月31日，派出所民警和小張父親一起，繼續(xù)在雙石尋找。當(dāng)天下午4時(shí)20分左右，在村民的指引下，他們終于在雙石鎮(zhèn)附近村社將失聯(lián)女孩小張找到。

　　小張說(shuō)，因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大，12月23日她從實(shí)習(xí)單位獨(dú)自出走，數(shù)天以來(lái)漫無(wú)目的游走，在此期間未聯(lián)系任何人。

　　張志和告訴記者，找到女兒時(shí)，她整個(gè)人都很無(wú)力，身體很虛弱，不過(guò)目前并無(wú)大礙。“女兒找到后，在回永川的車(chē)上就睡著了，那是我從23日以來(lái)睡得最安穩(wěn)的一次了?！?/p>

　　同時(shí)，張志和委托記者向連日來(lái)幫忙尋找女兒的民警和關(guān)心尋找女兒的網(wǎng)友表示衷心感謝。

　　在生活中，如何調(diào)整壓力？

　　1。善于整體規(guī)劃 根據(jù)事情的輕重緩急列出清單，既能有一個(gè)整體規(guī)劃，又能幫助將看似無(wú)緒的一堆問(wèn)題分解成若干具體的小事，一件件應(yīng)付起來(lái)就容易多了。完成一件，就在清單上劃去一件，這樣做帶來(lái)的成就感足以鼓舞你將這一做法繼續(xù)下去。

　　2。困惑時(shí)及早傾訴 感到困惑、棘手或難過(guò)的時(shí)候，尋求朋友的幫助。當(dāng)事情變得非常困難或身陷焦慮的時(shí)候，向朋友吐露訴說(shuō)，僅僅是傾訴本身，也能使人獲得釋放，或許還會(huì)得到好的建議。

　　3。盡量保持樂(lè)觀 總是以最樂(lè)觀的心情想象最好的結(jié)果，需要做的所有事都已經(jīng)在進(jìn)展當(dāng)中，即使遇到麻煩，也一定會(huì)以最快的速度重新調(diào)整狀態(tài)。

　　4。從不耽擱遲延 今天能辦完的事不會(huì)拖到明天，能在當(dāng)時(shí)辦完的事不要拖到數(shù)個(gè)小時(shí)之后。因?yàn)楹芏嗍虑閿R著未做，本身就能造成巨大的心理壓力。

　　5。每天都做深呼吸 日常的深呼吸能將感覺(jué)到的壓力減半。挺直后背，兩肩放松，由鼻將空氣深深地吸入肺部，集中精力感受空氣滲透到每個(gè)細(xì)胞，然后全力將空氣呼出，想象體內(nèi)的壓力也隨著氣流一起排到體外。

　　6。經(jīng)?；孟朊篮们熬?用渡過(guò)這次難關(guān)以后的美好前景來(lái)鼓勵(lì)自己?！耙粋€(gè)月以后，我還會(huì)為這事而懊悔嗎？”“一周以后，我還會(huì)為錯(cuò)過(guò)了這次會(huì)議而自責(zé)嗎？”“5分鐘以后，我還會(huì)為同事剛才給我難堪而惱火嗎？”這種將情景推向?qū)?lái)的假設(shè)，能讓眼前的壓力逐漸釋放。

　　7。知道適時(shí)說(shuō)“不” 感到力所不能及時(shí)，能堅(jiān)定地說(shuō)“不”。在分身無(wú)術(shù)或無(wú)能為力時(shí)，不要一味逞能。

　　8。擁有自己的娛樂(lè)方式 安排出一定的時(shí)間盡情去做和工作無(wú)關(guān)而又一直想做的事。娛樂(lè)方式各種各樣，但效果卻非常相似，讓自己釋放壓力，領(lǐng)略到生活中美好的、值得享受的內(nèi)容，從而恢復(fù)對(duì)生活和工作的激情和熱愛(ài)。

　　早前報(bào)道>>

　　妙齡女離奇失蹤 監(jiān)控顯示進(jìn)電梯7天再?zèng)]出來(lái)

　　張亞群，女，今年21歲，身高158cm，長(zhǎng)發(fā)過(guò)肩，走丟時(shí)是扎起的。她是瓜子臉，眼睛有點(diǎn)斜視，穿著綠色短棉襖、黑色褲子、花色的雪地靴。

　　張亞群是湖北恩施人，在永川一家醫(yī)院實(shí)習(xí)。23日早上8點(diǎn)多，張亞群一直沒(méi)有來(lái)上班，同事給她打電話，她也沒(méi)有接。

　　監(jiān)控顯示，當(dāng)天早上8點(diǎn)37分，張亞群來(lái)到醫(yī)院住院部，然后上了電梯，不過(guò)就沒(méi)有看到她下來(lái)了……詳細(xì)>>

　　上游新聞-重慶晨報(bào)記者 謝洋