13日，湖北疾控發(fā)布健康提示：積極應(yīng)對(duì)流感高發(fā)期，做好冬春季節(jié)防護(hù)措施。

　　隨著2025年冬春季節(jié)的到來，流感病毒的傳播風(fēng)險(xiǎn)逐漸增加。根據(jù)中國疾病預(yù)防控制中心的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)，近期流感病毒陽性率顯著上升，預(yù)計(jì)流感將進(jìn)入高發(fā)期。為了有效預(yù)防流感，保障公眾健康，特此提醒廣大市民采取以下措施：

　　01

　　接種流感疫苗

　　接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段之一。建議公眾特別是老年人、兒童、慢性基礎(chǔ)疾病患者等高風(fēng)險(xiǎn)人群積極接種流感疫苗。通常接種疫苗2-4周后，才可以產(chǎn)生具有保護(hù)水平的抗體，建議大家盡早接種流感疫苗。

　　02

　　減少不必要的聚集

　　在流感高發(fā)季節(jié)，盡量減少前往人群密集的公共場(chǎng)所，如確需前往，建議科學(xué)佩戴口罩。老年人和免疫力較低的人群尤其要注意個(gè)人防護(hù)，避免去人群密集場(chǎng)所，與他人保持社交距離，避免與流感患者密切接觸。

　　03

　　保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

　　勤洗手：使用肥皂或洗手液，特別是在觸摸公共物品或設(shè)施后；

　　注意咳嗽禮儀：咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾或肘部遮住口鼻，避免飛沫傳播；

　　要盡量避免與有呼吸道感染癥狀的人密切接觸。

　　04

　　加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)

　　保持室內(nèi)空氣流通是降低病毒傳播風(fēng)險(xiǎn)的重要措施。建議每天開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘。在通風(fēng)時(shí)要注意保暖，避免感冒。

　　05

　　注意飲食和生活習(xí)慣

　　合理膳食：保持營養(yǎng)均衡，多吃富含維生素的食物，增強(qiáng)免疫力；

　　適量運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量的體育鍛煉，提高身體素質(zhì)；

　　規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免過度疲勞。

　　06

　　及時(shí)就醫(yī)，避免帶病上學(xué)或工作

　　如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，盡早使用抗病毒藥物防止病情加重，并在就醫(yī)過程中全程佩戴口罩，同時(shí)避免去學(xué)?；蚬ぷ鲌?chǎng)所，以免傳染給他人。

　　07

　　必要時(shí)可應(yīng)急預(yù)防

　　對(duì)于已暴露于流感患者，又沒有接種疫苗的人群以及有基礎(chǔ)疾病和發(fā)生重癥風(fēng)險(xiǎn)較高的人群，可在臨床醫(yī)師的指導(dǎo)下選擇正確的藥物來應(yīng)急預(yù)防流感。