{window.open('http://service.t.sina.com.cn/share/share.php?url='+encodeURIComponent(location.href)+'&title='+encodeURIComponent('#春節(jié)健康手冊#春節(jié)的的腳步近了，周遭充滿了濃濃的年味兒，你是不是也期待著熱鬧的春節(jié)，一年的工作學習下來終于可以放松放松了，走親串友大吃大喝打牌娛樂……可是，千萬別忘了，年末也要好好犒勞一下透支了一年的身體！')+'&ralateUid=&searchPic=true&pic=http://hubei.sinaimg.cn/2014/0124/S110219T1390554220832.jpg','_blank','width=615,height=505');})())
辛苦了一年，到春節(jié)這站該歇歇腳了；奔波了一年，是不是在給疲勞的自己放個假；透支了一年，是不還該稍微停一下腳步了。春節(jié)是家人團聚的時候，更是該休養(yǎng)生息的時候！專家從健康角度提示：準備年菜應按健康原則，勿暴飲暴食，娛樂亦有張有弛……只要“游戲規(guī)則”別太離譜，春節(jié)“大餐”就能吃得無“負擔”。
春節(jié)期間，飯菜豐富，家人團聚，聚會多多，一派吉祥歡樂的氛圍中，大家難免會出現(xiàn)吃多了、吃撐了的現(xiàn)象，吃多了沒辦法消化確實是一件非常痛苦的事情。那么春節(jié)假日吃多了到底該怎么辦呢？在這里為大家推薦7個消食法，讓大家能夠在最快的時間里緩解撐脹和難受狀況。
春節(jié)期間，家家戶戶都會準備各色的美食，每次家中有剩飯剩菜在所難免。那么，家中的剩菜剩飯要怎樣處理呢？如果處理不當，重者會造成食物中毒，輕者也會給身體健康留下隱患。飯菜做得太多，接連幾頓都是吃剩飯菜的食用方法更是對健康不利。如果有剩下的飯菜需要處理，主要應該注意以下幾點。
春節(jié)期間，聚會難免，喝點酒更是人之常情。俗話說的好，人在江湖，怎能不喝酒！但是，喝酒是有技巧的，怎樣才能做到喝得能夠既盡興又不傷身呢？如果喝多了喝醉了，又該怎樣醒酒呢？酒后身體不適又該如何緩解呢？健康編輯教你如何健康過“酒”關(guān)。
為省油，一鍋油反復利用；為省電，能不開抽油煙機就不開……殊不知，省了金錢卻浪費了生命。近日，發(fā)表在《室內(nèi)與建筑環(huán)境》上的一項研究顯示，做飯時，廚房的污染程度遠高于戶外空氣質(zhì)量標準值，成為人們生活的一大“隱形殺手”。春節(jié)期間，做年飯廚房的油煙在所難免，那么如何防止油煙對身體的傷害呢？
北方人得瑟，南方人哆嗦。這是寒冷冬日南北方有無暖氣的明顯寫照。但正如無人愿意習慣濕冷一樣，也無人會拒絕溫暖，覺得不適應。因為冬暖夏涼的夢想南方人民同樣有。南方人民的冷與痛，北方人民永遠不會懂！寒冷的春節(jié)，看看悲催的南方人民冬天如何取暖？當然，取暖也有一些小禁忌需要注意。
廚房是生活中最重要的地方之一，但在廚房里，各類廚具的功能、作用不同，科學使用非常重要。否則，不但無益反而會有害。尤其是在春節(jié)過年期間，不少選擇在家中自己動手做年飯的家庭，廚房應該是使用頻率最高的了。因此，了解廚房里不同廚具的使用禁忌是必不可少的，正確使用廚具才能無害于健康。
從橫向考慮，不同空間順序應有先后。最難清潔的廚房 首當其沖，其次是臥室和客廳，主要針對家居的保養(yǎng)翻新。最后是衛(wèi)浴，因為清潔過程要多次進出衛(wèi)浴。從縱向考慮，清潔也有順序，順序應當從上到下，免得擦完地板，天花的灰塵掉落弄臟；柜體的擦拭上，應當從里到外。確定了大方向之后，便可以開始著手操辦掃除大業(yè)。
長假里，有些人要外出旅游。那么在旅游途中要注意哪些健康和人身安全問題呢？出國旅游可帶吃的東西嗎？出國旅游能帶藥品嗎？出門牙刷牙膏需自帶嗎？一說到旅行就會有一系列不太確定的問題。
暈車有幾個誘因： 1、坐車時看手機、玩游戲、看書，這些都需要眼球的精細活動，容易造成暈車。2、坐車當天處于睡眠不足或疲勞等身體狀況不佳的狀態(tài)。3、出游時有心事，精神緊張不安。4、衣領(lǐng)、腰帶系得太緊，影響血液循環(huán)。5、噴香水、止汗劑、發(fā)膠，或車內(nèi)有空氣清新劑等刺激性氣味的液體或氣體。6、出發(fā)時空腹、飽腹或吃了不好消化的食物。7、坐車時，與前進方向反向而坐。8、閉目休息時不靠頭枕，頭頸部搖搖晃晃。
當你已經(jīng)開始打點長假出游的行裝時，除了要帶上必需的日常用品，還要記得帶上出游“小藥箱”，因為出門在外，有時會出現(xiàn)身體不適的問題，隨身攜帶“小藥箱”，能為自己的旅途減去很多的煩惱，增加一份安全的保障。
春節(jié)是度假的好時機，而卻恰好遇上經(jīng)期，是否真的有必要吃避孕藥來改變生理周期？吃避孕藥可能給身體帶來哪些副作用？對那些不想通過藥物人為干擾生理周期的女生來說，又有哪些做法可以緩解經(jīng)期的不適，盡量將例假對緊急事件的影響降到最小呢？我們現(xiàn)在就來為你解答。近日，很多女性在討論是否可以服用避孕套推遲經(jīng)期的問題，有網(wǎng)友認為偶爾吃一次避孕藥對身體影響不大；但也有網(wǎng)友擔心，通過藥物人為地改變生理周期可能給身體造成損害；
春節(jié)期間，許多潛在的因素都會引發(fā)心腦血管疾病。比如氣候寒冷、過多攝入高脂肪、高熱量的食物、團聚時用玩麻將等帶刺激性的娛樂打發(fā)時間，而這些活動易使老人心率加快，血壓升高，誘發(fā)中風、心臟病。年輕人也不能掉以輕心，過節(jié)時過度興奮、嚴重休息不足、應酬多，都會易誘發(fā)冠心病、腦溢血�！驹斍椤�
春節(jié)期間親友相聚少不了推杯換盞，而不加節(jié)制地飲酒則是引起酒精中毒的直接原因。每年春節(jié)醫(yī)院急診室都會有不少人因酒精中毒來治療。主要癥狀：酒精中毒者除了有嘔吐現(xiàn)象外，在神經(jīng)興奮期時還會有話多、言語不清、動作笨拙等表現(xiàn)。當中毒者進入昏睡期后，一般表現(xiàn)為顏面蒼白、口唇微紫等癥狀�！驹斍椤�
春節(jié)期間往往是呼吸道疾病的高發(fā)期。老人、小孩等易感人群要格外注意防寒保暖，室內(nèi)溫度不要過高，盡量少去一些人多的地方。年輕人可能會有很多聚會，常常會徹夜狂歡，這時一定要適當休息，避免因過度勞累，抵抗力下降而引發(fā)各種疾病。一旦出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱等癥狀應及時去醫(yī)院就診�！驹斍椤�
春節(jié)期間人們的飲食普遍油脂較多、熱量較高，加上很多人會不經(jīng)意地增加一些零食攝入，如薯片、瓜子、開心果等，容易引發(fā)血糖升高。此外，生活節(jié)奏易被打亂、過度娛樂、熬夜，以及漏服藥也是導致糖尿病重癥患者春節(jié)期間集中高發(fā)的重要原因。專家提醒，節(jié)日期間要保證規(guī)律的作息時間，控制飲食。【詳情】
節(jié)日期間，很多家庭的生活規(guī)律被徹底打亂，打牌、游玩、走親訪友成了日常最主要的工作，吃飯也變得沒有規(guī)律，甚至會出現(xiàn)饑一頓、飽一頓，冷一頓、熱一頓的現(xiàn)象，胃腸功能被嚴重削弱，或是在不干凈的小吃攤點等處進食了含有病原菌及毒素的食物，引起了胃腸道黏膜急性炎癥性改變�！驹斍椤�
春節(jié)期間很多在外學習、工作的人都要經(jīng)過長途跋涉，回到家中與親人團聚，這樣往往容易使身體處于一種疲乏的狀態(tài)，加之節(jié)日期間睡眠不足，生活、飲食不規(guī)律，就容易導致身體生理機能發(fā)生變化，從而產(chǎn)生情緒障礙。也就是心理學上常說的“節(jié)日心理綜合癥”。【詳情】
燃放鞭炮是春節(jié)必不可少的習俗之一，然而每年都有被鞭炮炸傷的患者。一旦發(fā)生意外，首先需要區(qū)分炸傷的部位和程度，如果是手、腳部位被炸傷流血，應立即采取局部壓迫止血辦法，并及時就醫(yī),如出血點很多壓不住，可在在上臂的頂端或大腿根部用帶彈力的繩子扎住，每間隔30到60分鐘松開一次。【詳情】
通常老人和小孩最容易出現(xiàn)異物卡喉的情況，一旦發(fā)生異物卡喉，千萬不要盲目自救。如試圖通過饅頭、醋等食物將異物送到胃里，甚至直接用手硬摳，這些做法非但不能解除危險，反而更容易進一步損傷食管或氣管。如異物卡在較淺處，可用筷子或鑷子取出；如位置較深，則應立即去醫(yī)院處置�！驹斍椤�
煤氣中毒的患者應盡早脫離中毒環(huán)境，及時開窗通風，并將患者迅速轉(zhuǎn)移到室外，盡早就醫(yī)，可通過高壓氧進行治療。脫離中毒環(huán)境的患者，如果很快清醒，也應就醫(yī)并行高壓氧治療，切不可大意，錯過了最佳的救治時間。食物中毒的患者一般為急性胃腸炎表現(xiàn)，如出現(xiàn)嘔吐、腹瀉和劇烈腹痛等癥狀�！驹斍椤�
車禍所致的傷害大多為各類骨折、軟組織挫裂傷、腦外傷、各種內(nèi)臟器官損傷。一旦遭遇車禍翻車，應立即求救，除非車輛發(fā)生起火或爆炸時應盡快脫離現(xiàn)場外，否則盡量避免移動傷者，等待救援。盲目救援會加重傷者病情，甚至危及生命。【詳情】
