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創(chuàng)造健康的心臟環(huán)境

spa體驗(yàn)
你的心臟老了嗎？
    你的容貌可能通過化妝等多種方法變得年輕，但你的心臟卻無(wú)法偽裝它的"真實(shí)年齡"。據(jù)美國(guó)預(yù)防雜志網(wǎng)站報(bào)道，心臟的年齡是可以識(shí)別的。生活中的一些現(xiàn)象及醫(yī)學(xué)檢查，就能告訴我們心臟是否已提前衰老。
    　1.上三層樓便心慌、氣短。較劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，如連續(xù)上三層樓，感到心跳明顯加快，并且出現(xiàn)呼吸急促、心慌或胸悶、胸痛等癥狀，休息十多分鐘才能緩解。......
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心臟損傷的癥狀有哪些
輕者無(wú)明顯癥狀，較重者出現(xiàn)心前區(qū)疼痛，可伴有心悸、呼吸困難等。偶可聞及心包摩擦音。【詳細(xì)】

每天食用三兩水果
據(jù)英國(guó)牛津大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，每天堅(jiān)持吃三兩(即150克)水果，可起到降低心臟病和中風(fēng)發(fā)病率的可能。

每天食用三兩水果
熬夜小心壓垮心臟

熬夜小心壓垮心臟
日常生活中，情緒激動(dòng)、長(zhǎng)期熬夜、過度勞累、天氣變化等刺激因素都可能成為誘發(fā)心血管疾病的“元兇”。

每天跑步7分鐘
每天跑步7分鐘，不論快慢，就能降低心臟病死亡風(fēng)險(xiǎn)。

每天跑步7分鐘