不吃早餐,不按時吃飯
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熬夜或經常失眠
愛喝咖啡時抽煙、酗酒
縱欲過度
久坐
用力解大便
暴飲暴食
吃得太咸、太甜
以零食飽腹
反復減肥
壓力山大
追求完美
關愛自己:走出抑郁、遠離猝死專家教你如何保持生理與心理健康時間:5月25日 下午14:30-15:30
1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜。2、不要常吃薯條。3、遠離酒類。4、如果感覺排便不順,多喝咖啡。5、挺腰直身端坐。
有一條路,每個人非走不可,那就是年輕時候的彎路!獜垚哿
沒有任何夜晚能使我沉睡,沒有任何黎明能使我醒來。——海子
使人疲憊的不是遠方的高山,而是鞋子里的一粒沙子!鼱柼
我大概是一只鳥。充滿了警覺,不容易停留。所以一直在飛!只找
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