元末明初武當(dāng)?shù)朗繌埲S被尊為武當(dāng)武術(shù)的開山祖師。張三豐將《易經(jīng)》和《道德經(jīng)》的精髓與武術(shù)巧妙融為一體，創(chuàng)造了具有重要養(yǎng)生健身價(jià)值，以太極拳、形意拳、八卦掌為主體的武當(dāng)武術(shù)。尚意不尚力，四兩撥千斤，以柔克剛，后發(fā)制人，“先以心使身”而后再以“身從心”，“用意不用力，意到氣到，氣到力達(dá)”。“化意念足”，這些都體現(xiàn)了道家“包藏至道”以達(dá)“想推用意終何在，益壽延年不老春”的思想。