2014年1月21日，福州，80歲的李國(guó)川老奶奶每天堅(jiān)持做俯臥撐和仰臥起坐，150次俯臥撐或仰臥起坐，一般20分鐘內(nèi)可以完成。CFP視覺(jué)中國(guó)
運(yùn)球，轉(zhuǎn)身投籃，籃球畫(huà)出一道優(yōu)美的弧線空心入網(wǎng)……昨日下午，福州江南水都名筑小區(qū)籃球場(chǎng)上，80歲的李國(guó)川老奶奶正在練投籃。而除了投籃，這位目前賦閑在家的奶奶，還每天堅(jiān)持做俯臥撐和仰臥起坐，150次俯臥撐或仰臥起坐，一般20分鐘內(nèi)可以完成。她還能做引體向上，雖然動(dòng)作不完全標(biāo)準(zhǔn)，但這已讓年輕人目瞪口呆了。
人物名片
李國(guó)川(女)
年齡：今年80歲身高：1.52米左右
簡(jiǎn)介：在湖南老家是家庭主婦，3年前來(lái)福州和兒子同住，閑不住，喜歡鍛煉，在小區(qū)常蹭籃球耍耍
每天定點(diǎn)投籃進(jìn)72球才罷手
昨日下午兩點(diǎn)半，李國(guó)川老奶奶準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在球場(chǎng)邊。小區(qū)里有不少業(yè)主都認(rèn)得她，雖然喊不上名字，但只要說(shuō)起“籃球奶奶”，大家就對(duì)得上臉。
1.52米左右的個(gè)，棕黑色的麻布褲，挽起袖子的秋衣外套著毛線衣，輕巧的平底布鞋，雖然頭發(fā)花白滿臉皺紋，但臉色還很紅潤(rùn)。老奶奶在籃球場(chǎng)秀球技引來(lái)不少年輕人駐足觀看。
李奶奶告訴記者，她今年80歲了，是湖南衡陽(yáng)人，3年前來(lái)福州和兒子同住，在老家就是家庭主婦，來(lái)福州后，平時(shí)除了幫兒子做些家務(wù)，就在小區(qū)鍛煉�！凹兇馐情e不住，喜歡鍛煉�！崩钅棠陶f(shuō)，正好家里小孩子平時(shí)也打籃球，在小孩上班時(shí)間，她就蹭籃球耍耍。
簡(jiǎn)單運(yùn)球、小跳步投籃，這些動(dòng)作李國(guó)川都舒展自如。但由于年紀(jì)太大，她跳得不是很高，像帶球上籃、勾手這些動(dòng)作，李奶奶就不敢嘗試。
從球場(chǎng)一端底線到另外一端，李國(guó)川為自己設(shè)定了6個(gè)定點(diǎn)投籃的位置，每個(gè)位置必須進(jìn)12球，總共投進(jìn)72球后，就結(jié)束運(yùn)動(dòng)。整個(gè)過(guò)程40分鐘左右，大約要出手100多次，命中率近70%，在場(chǎng)圍觀的年輕人都自嘆不如。
俯臥撐、仰臥起坐每天各150次吃香睡好身體一點(diǎn)毛病沒(méi)有
除了籃球，李奶奶還每天堅(jiān)持做俯臥撐、仰臥起坐�！拔以缟献�150個(gè)俯臥撐，傍晚再做150個(gè)仰臥起坐。”李國(guó)川說(shuō)，150次分三組完成，中間稍微休息，開(kāi)始動(dòng)作會(huì)快一些，后面動(dòng)作會(huì)慢一點(diǎn)，一般20分鐘可以做完150次。
這不，李奶奶現(xiàn)場(chǎng)一口氣做了近40個(gè)俯臥撐給記者看，做完后覺(jué)得不舒坦，到球場(chǎng)邊一棵樹(shù)上做了10次引體向上。小區(qū)居民黃阿姨比李國(guó)川小20歲，她現(xiàn)場(chǎng)模仿李奶奶做了兩三下就氣喘吁吁，直呼“不行了”。
“能連續(xù)做這么多下俯臥撐都是一點(diǎn)點(diǎn)積累起來(lái)的，剛開(kāi)始時(shí)只做5下、10下，后面量一點(diǎn)點(diǎn)增加，3年多堅(jiān)持下來(lái)，150下剛剛好�！崩钅棠陶f(shuō)，各種運(yùn)動(dòng)都非常喜歡，羽毛球、踢毽子還常常向年輕人挑戰(zhàn)，但一點(diǎn)也不吃虧，這是堅(jiān)持鍛煉的結(jié)果，現(xiàn)在她吃得香、睡得好，身體一點(diǎn)毛病也沒(méi)有。
