2014年1月21日，福州，80歲的李國川老奶奶每天堅持做俯臥撐和仰臥起坐，150次俯臥撐或仰臥起坐，一般20分鐘內(nèi)可以完成。CFP視覺中國
運(yùn)球，轉(zhuǎn)身投籃，籃球畫出一道優(yōu)美的弧線空心入網(wǎng)……昨日下午，福州江南水都名筑小區(qū)籃球場上，80歲的李國川老奶奶正在練投籃。而除了投籃，這位目前賦閑在家的奶奶，還每天堅持做俯臥撐和仰臥起坐，150次俯臥撐或仰臥起坐，一般20分鐘內(nèi)可以完成。她還能做引體向上，雖然動作不完全標(biāo)準(zhǔn)，但這已讓年輕人目瞪口呆了。
人物名片
李國川(女)
年齡：今年80歲身高：1.52米左右
簡介：在湖南老家是家庭主婦，3年前來福州和兒子同住，閑不住，喜歡鍛煉，在小區(qū)常蹭籃球耍耍
每天定點(diǎn)投籃進(jìn)72球才罷手
昨日下午兩點(diǎn)半，李國川老奶奶準(zhǔn)時出現(xiàn)在球場邊。小區(qū)里有不少業(yè)主都認(rèn)得她，雖然喊不上名字，但只要說起“籃球奶奶”，大家就對得上臉。
1.52米左右的個，棕黑色的麻布褲，挽起袖子的秋衣外套著毛線衣，輕巧的平底布鞋，雖然頭發(fā)花白滿臉皺紋，但臉色還很紅潤。老奶奶在籃球場秀球技引來不少年輕人駐足觀看。
李奶奶告訴記者，她今年80歲了，是湖南衡陽人，3年前來福州和兒子同住，在老家就是家庭主婦，來福州后，平時除了幫兒子做些家務(wù)，就在小區(qū)鍛煉。“純粹是閑不住，喜歡鍛煉。”李奶奶說，正好家里小孩子平時也打籃球，在小孩上班時間，她就蹭籃球耍耍。
簡單運(yùn)球、小跳步投籃，這些動作李國川都舒展自如。但由于年紀(jì)太大，她跳得不是很高，像帶球上籃、勾手這些動作，李奶奶就不敢嘗試。
從球場一端底線到另外一端，李國川為自己設(shè)定了6個定點(diǎn)投籃的位置，每個位置必須進(jìn)12球，總共投進(jìn)72球后，就結(jié)束運(yùn)動。整個過程40分鐘左右，大約要出手100多次，命中率近70%，在場圍觀的年輕人都自嘆不如。
俯臥撐、仰臥起坐每天各150次吃香睡好身體一點(diǎn)毛病沒有
除了籃球，李奶奶還每天堅持做俯臥撐、仰臥起坐�！拔以缟献�150個俯臥撐，傍晚再做150個仰臥起坐�！崩顕ㄕf，150次分三組完成，中間稍微休息，開始動作會快一些，后面動作會慢一點(diǎn)，一般20分鐘可以做完150次。
這不，李奶奶現(xiàn)場一口氣做了近40個俯臥撐給記者看，做完后覺得不舒坦，到球場邊一棵樹上做了10次引體向上。小區(qū)居民黃阿姨比李國川小20歲，她現(xiàn)場模仿李奶奶做了兩三下就氣喘吁吁，直呼“不行了”。
“能連續(xù)做這么多下俯臥撐都是一點(diǎn)點(diǎn)積累起來的，剛開始時只做5下、10下，后面量一點(diǎn)點(diǎn)增加，3年多堅持下來，150下剛剛好�！崩钅棠陶f，各種運(yùn)動都非常喜歡，羽毛球、踢毽子還常常向年輕人挑戰(zhàn)，但一點(diǎn)也不吃虧，這是堅持鍛煉的結(jié)果，現(xiàn)在她吃得香、睡得好，身體一點(diǎn)毛病也沒有。
