本報(bào)訊（記者劉璇 通訊員陳識(shí)）上網(wǎng)聊天看電影，每天晚上都熬到凌晨一兩點(diǎn)才上床，結(jié)果竟然患上了“晚睡強(qiáng)迫癥”。昨天，頻頻早醒的29歲女白領(lǐng)到武漢市心理醫(yī)院睡眠門診尋求幫助，才知導(dǎo)致睡眠節(jié)律失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)拙故撬?年來(lái)的晚睡習(xí)慣。

　　李女士在銀行工作，3年前升級(jí)當(dāng)了媽媽。單位工作忙，每天早上從8點(diǎn)半開(kāi)始，工作電話就一直響個(gè)不停。下班回家后，女兒就不要外公外婆了，事事都纏著她。等到把孩子哄睡著，差不多已經(jīng)10點(diǎn)了。

　　李女士說(shuō)，之前自己的生活一直很規(guī)律，每天11點(diǎn)前肯定上床睡覺(jué)?？缮撕⒆雍笤桨驹酵?，每天只有伢睡了，才是屬于自己的時(shí)間，困到哈欠連天也不舍得睡覺(jué)。刷刷微博，看看朋友圈，“煲”個(gè)劇，不知不覺(jué)就是凌晨一兩點(diǎn)。白天感覺(jué)精力跟不上，剛開(kāi)始，中午補(bǔ)個(gè)覺(jué)很快就恢復(fù)了。最近一段時(shí)間，午睡一兩個(gè)小時(shí)還是覺(jué)得困，晚上好不容易睡著，三四個(gè)小時(shí)后就醒了?！艾F(xiàn)在特別愛(ài)忘事，工作已出了好幾回錯(cuò)?！崩钆拷辜钡貙?duì)醫(yī)生說(shuō)。

　　“現(xiàn)在凌晨?jī)扇c(diǎn)才睡覺(jué)的人不在少數(shù)，其中相當(dāng)一部分人時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出現(xiàn)入睡困難、失眠等睡眠障礙。”該院睡眠治療中心主任張昌勇說(shuō)，長(zhǎng)期晚睡會(huì)造成“睡眠覺(jué)醒節(jié)律紊亂”，年輕人身體扛得住，只要補(bǔ)個(gè)覺(jué)很快就能恢復(fù)，因此很多人并不在意。可長(zhǎng)此以往，大腦持續(xù)的疲勞就很難恢復(fù)了，會(huì)出現(xiàn)記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、注意力難集中等認(rèn)知障礙，人也變得急躁易怒愛(ài)焦慮。

　　張昌勇指出，要解決“晚睡強(qiáng)迫癥”的困擾，必須認(rèn)識(shí)到睡眠對(duì)身體健康的重要性，下定決心改掉不良習(xí)慣，做到有節(jié)有制，作息規(guī)律，努力擺脫對(duì)電子產(chǎn)品的依賴和誘惑。