預(yù)計本周，湖北省西部多降雨，中東部地區(qū)則以晴熱高溫天氣為主，最高氣溫將升至35~38℃，局地可達(dá)39~40℃。

　　7月29日晚到7月31日，由于副熱帶高壓西伸受其外圍切變線影響，湖北省西部有中到大雨，局地暴雨，并伴有雷暴大風(fēng)等強對流天氣。

　　8月1至8月3日，湖北省西部仍多陣雨，局地將伴有短時強降水，和雷暴大風(fēng)等強對流天氣，東部地區(qū)局地有陣雨。8月3日以后，全省大部以晴熱天氣為主。

　　溫馨提示

　　未來兩天，湖北省西部多降水，局部雨量較大，需注意防范局地強降雨可能引發(fā)的山洪等地質(zhì)災(zāi)害、中小河流洪水、城鄉(xiāng)內(nèi)澇以及雷暴大風(fēng)危害。中東部部分地區(qū)會出現(xiàn)35℃以上的高溫，大家需留意當(dāng)?shù)氐念A(yù)警和預(yù)報信息，注意避免在高溫時段長時間在戶外活動。

　　天氣預(yù)報

　　7月30日08時——7月31日08時，鄂西北西部、鄂西南西部陰天有中到大雨，局地暴雨；鄂西北東部陰天有小到中雨，局地大雨；其他地區(qū)晴天到多云，局地有陣雨或雷陣雨。最高氣溫西部29~34℃、中東部35~37℃，最低氣溫24~29℃，偏南風(fēng)3到4級、陣風(fēng)5到7級。

　　7月31日08時——8月1日08時，鄂西南、江漢平原西部、鄂西北東部陰天有小到中雨，局地大雨；其他地區(qū)多云，有分散性陣雨或雷陣雨。最高氣溫中西部29~34℃、東部35~37℃，最低氣溫24~30℃，偏南風(fēng)3到4級、陣風(fēng)5到7級。

　　8月1日08時——8月2日08時，全省多云，有分散性陣雨或雷陣雨。最高氣溫33~37℃，最低氣溫25~30℃，偏南風(fēng)3到4級、陣風(fēng)5到7級。

　　預(yù)報來源：湖北省氣象臺 2024年7月29日16時預(yù)報

　　此時正是三伏天，一些人熱衷于采用“三伏貼”、曬背等方式來冬病夏治，但這些三伏養(yǎng)生誤區(qū)你都知道嗎？ 

　　伏天就要“以熱制熱”？     

　　不準(zhǔn)確，并非所有人都適合“以熱制熱”。喝姜棗茶、喝羊湯等“熱養(yǎng)法”會導(dǎo)致內(nèi)熱體質(zhì)人群上火， 出汗過多還會引起心慌等不適癥狀。

　　最熱時鍛煉可提高耐熱力？

　　不準(zhǔn)確，“夏練三伏”并不適合所有人，尤其是中老年人群要避免在戶外過度運動，年輕人也需避開最熱時段戶外鍛煉，以防中暑。

　　防暑不怕涼？  

　　不對，三伏天做好防暑的同時，不可過度貪涼。大量飲用冷飲會損傷腸胃，出汗后洗冷水澡還可能導(dǎo)致抽筋、引發(fā)感冒等。

　　三伏貼包治百病？ 

　　三伏貼主要用于治療肺部、骨關(guān)節(jié)等方面疾病，適用于免疫力低下、易患感冒、虛寒體質(zhì)等人群，不適合孕婦、心臟病及高血壓患者、濕熱體質(zhì)和皮膚嚴(yán)重過敏的人群。