本周湖北天氣特點(diǎn)

陽光雨水交替登場

短時強(qiáng)降水和午后雷陣雨

天天閃現(xiàn)

今天（13日）全省繼續(xù)驕陽普照

上午11時全省大部氣溫已

升至28~34℃

湖北省氣象臺高溫黃色省級預(yù)警生效中

預(yù)計午后省內(nèi)大部最高氣溫

將升至 35℃以上

其中十堰、襄陽、隨州、 宜昌西部

恩施北部、孝感北部、黃岡北部局地

可達(dá) 37~39℃

防暑降溫依舊是重中之重

天氣趨勢

預(yù)計未來三天全省晴天到多云

有分散性陣雨或雷陣雨

后天省內(nèi)局地將伴有短時強(qiáng)降水

雷暴大風(fēng)等強(qiáng)對流天氣

同時南風(fēng)增大

隨著大陸暖脊東移

與西伸的副熱帶高壓合并增強(qiáng)

明起至16日

高溫天氣再度發(fā)展加強(qiáng)

省內(nèi)大部普遍在34~39℃

局地40℃

17日之后最高氣溫下降

高溫天氣略有緩和

溫馨提示

7月以來我省遭遇了歷史同期最強(qiáng)的高溫?zé)崂颂鞖猓轮芮爸衅谘谉崽鞖庥謱⑸?，公眾需注意防暑降溫，高溫時段避免長時間戶外活動，謹(jǐn)防中暑和熱射病的發(fā)生。另外，近期我省局地強(qiáng)對流天氣多發(fā)，公眾需關(guān)注臨近預(yù)報預(yù)警信息，盡量減少在強(qiáng)對流發(fā)生時外出，注意防范山洪、地質(zhì)災(zāi)害的發(fā)生。

天氣預(yù)報

7月13日08時-14日08時，全省晴天到多云，有分散性陣雨或雷陣雨，局地中雨或大雨。最高氣溫33~37℃，最低氣溫23~28℃，偏北風(fēng)轉(zhuǎn)偏南風(fēng)2到3級。

7月14日08時-15日08時，全省晴天到多云，有分散性陣雨或雷陣雨。最高氣溫34~39℃、局地40℃，最低氣溫24~29℃，偏南風(fēng)2到3級。

7月15日08時-16日08時，全省晴天到多云，有分散性陣雨或雷陣雨，局地伴有短時強(qiáng)降水、雷暴大風(fēng)等強(qiáng)對流天氣。最高氣溫34~39℃、局地40℃，最低氣溫西部24~28℃、中東部28~30℃，偏南風(fēng)3到4級、陣風(fēng)5到7級。

預(yù)報來源：湖北省氣象臺2025年7月13日08時預(yù)報

氣象生活

小暑養(yǎng)生有三避

1、避暑。避暑是小暑節(jié)氣養(yǎng)生的首要任務(wù)。避免身體中暑，中午前后盡量減少戶外活動，出門最好打傘、戴帽子，避免長時間強(qiáng)烈日曬；避免過度勞累，保證充足的休息和睡眠。高溫容易使人心煩意躁，需警惕情緒中暑。另外，建議少吃油膩、辛辣的食物，少飲酒抽煙。

2、避涼。炎熱的暑天，一口氣灌下冰鎮(zhèn)飲料、吞幾根冰棒，似乎非常享受，但它對身體的危害卻無法用這一時的清爽彌補(bǔ)。飯后吃冷飲尤其傷脾胃，如果此時吃冷飲，胃壁黏膜血管收縮，胃的活動減弱，消化液分泌量減少，食物消化就會受到影響，形成飽脹狀態(tài)，易引發(fā)腹瀉等消化不良癥狀。 

3、避疾。健康人在這時節(jié)都覺得悶熱難耐，心腦血管病人想要安然度夏更加不易。建議有心臟病史的人群注意室內(nèi)通風(fēng)，可遵醫(yī)囑備個氧氣袋，胸悶氣短時可吸氧來緩解，出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。濕熱時節(jié)還要格外警惕腸道傳染病，注意飲食衛(wèi)生，不可暴飲暴食。