楚天金報(bào)訊 □本報(bào)記者王友和
面對(duì)日漸臨近的高考，許多家長(zhǎng)和孩子都如臨大敵。孩子夜以繼日地復(fù)習(xí)，緊張、焦慮，甚至有的出現(xiàn)強(qiáng)迫思維。而家里則一切活動(dòng)都以高考為中心，唯恐一絲疏忽影響了孩子的大好前途，有的父母比孩子還緊張，也有的父母為讓孩子放松，在孩子臨考前表現(xiàn)出一副無(wú)所謂的樣子。
正確理解高考意義
對(duì)于上述現(xiàn)象，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、華師一附中心理教研組組長(zhǎng)余嬌娜老師表示，要正確理解高考的意義，家長(zhǎng)和學(xué)生都應(yīng)該放松心態(tài)，坦然應(yīng)對(duì)，家長(zhǎng)過(guò)度緊張反而會(huì)影響孩子，但家長(zhǎng)“無(wú)所謂”的態(tài)度有時(shí)會(huì)讓孩子情緒越發(fā)緊張，結(jié)果會(huì)與家長(zhǎng)的美好愿望背道而馳。
這段時(shí)間，余嬌娜老師辦公室每天都有學(xué)生“光顧”。來(lái)咨詢的一些學(xué)生全身發(fā)抖、不停地流汗，有的學(xué)生一臉嚴(yán)肅，甚至?xí)霈F(xiàn)淚如雨下的情形。
余嬌娜表示，每年臨考前后，很多學(xué)生會(huì)出現(xiàn)不愿上學(xué)，緊張焦慮的狀態(tài)，這一現(xiàn)象在成績(jī)靠前的學(xué)生群體中較為普遍。有部分學(xué)生甚至出現(xiàn)了“強(qiáng)迫性”思維�！拔胰ツ暧龅揭粋�(gè)比較極端的案例，一名成績(jī)拔尖的男生，他每天都會(huì)提醒自己要恨管教嚴(yán)格的父母，同時(shí)他又會(huì)出現(xiàn)另一種強(qiáng)迫行為，他覺(jué)得自己這樣做不道德。這名學(xué)生每天都要受到這兩種思維的折磨，導(dǎo)致無(wú)法安心學(xué)習(xí)和備考，甚至開(kāi)始抑郁�！�
家長(zhǎng)應(yīng)給積極暗示
據(jù)介紹，部分家長(zhǎng)為了讓孩子放松，會(huì)在臨考前幾天表現(xiàn)出一副“無(wú)所謂”的狀態(tài)。余嬌娜認(rèn)為，家長(zhǎng)們此時(shí)的“無(wú)所謂”會(huì)讓學(xué)生想多，進(jìn)而加劇了孩子的緊張。
學(xué)生該如何調(diào)整心態(tài)？余嬌娜稱，學(xué)生緊張很大程度上來(lái)自于家庭和家長(zhǎng)的緊張傳遞，家長(zhǎng)們應(yīng)充分放松，適當(dāng)分散自己的注意力，將主要精力集中到工作中去。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于緩解人的緊張情緒有一定的作用，建議家長(zhǎng)和孩子好好利用考前的端午小長(zhǎng)假，找個(gè)僻靜的地方散步，一起做協(xié)助性運(yùn)動(dòng)，相互分享生活趣味，緩解緊張情緒。
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